Ateliers
Yoga&Psycho
Corps, souffle & conscience
pour mieux vous comprendre.
Des journées immersives qui allient psychoéducation, yoga, méditation, respiration et de nombreuses tescnique psycho-corporelles pour explorer ce qui vous habite, en profondeur.
Je suis Mickaël, psychopraticien intégratif. Depuis plusieurs années, j'accompagne des personnes en quête de mieux-être à travers une approche qui unit la compréhension psychologique et les pratiques corporelles.
Chaque atelier est conçu autour d'un thème central — exploré à travers des apports théoriques accessibles, des pratiques de yoga, des exercices de respiration et des temps de méditation guidée.
L'intelligence du corps et celle de l'esprit ne font qu'un. Ces journées en sont la démonstration vivante.
Qu'est-ce que la psychoéducation ?
La psychoéducation est au cœur de chaque atelier. Voici ce que cela signifie concrètement pour vous.
Psychoéducation
La psychoéducation est une approche qui consiste à transmettre des connaissances accessibles sur le fonctionnement psychologique — nos émotions, notre système nerveux, nos schémas relationnels — afin de mieux se comprendre et d'agir différemment.
Contrairement à la thérapie, elle ne traite pas un trouble : elle outille. Elle donne des clés de lecture sur soi-même, réduit la honte ou la confusion face à ce que l'on vit, et ouvre la voie à des changements concrets. Dans nos ateliers, chaque apport théorique est immédiatement mis en lien avec votre vécu — et ancré dans le corps à travers le yoga, la respiration ou la méditation.
Les thèmes
Des journées pour aller là où ça compte.
YOGA&PSYCHO
QUE FAIRE DE MES EMOTIONS?
Comprendre le langage des émotions, reconnaître leur fonction, apprivoiser leur intensité et développer une relation plus fluide avec sa vie émotionnelle.
Samedi 03 Octobre 2026 9h- 17h - Tarif: 90 euros
Lieux: Les voutes villebourbon 90 avenue Aristide Briand, 82000 Montauban
Repas du midi: auberge espagnole, amenez ce qui vous fait plaisir.
YOGA&PSYCHO
CONFIANCE EN SOI
ESTIME DE SOI.
Comprendre les racines de l'estime de soi, identifier les croyances limitantes qui nous freinent et expérimenter des pratiques pour renouer avec sa propre valeur.
Samedi 05 Décembre 2026 9h- 17h - Tarif: 90 euros
Lieux: Les voutes villebourbon 90 avenue Aristide Briand, 82000 Montauban
Repas du midi: auberge espagnole, amenez ce qui vous fait plaisir.
YOGA&PSYCHO
NOS COMPORTEMENTS ONT UN LANGUAGE.
Explorer les schémas comportementaux qui nous gouvernent, comprendre leur origine et expérimenter de nouvelles façons d'agir et de réagir au quotidien.
Samedi 23 Janvier 2027
9h- 17h - Tarif: 90 euros
Lieux: Les voutes villebourbon 90 avenue Aristide Briand, 82000 Montauban
Repas du midi: auberge espagnole, amenez ce qui vous fait plaisir.
Les ateliers se déroulent sur une journée entière, dans une salle dédié au bien-être. Chaque session est pensée pour laisser le temps à l'intégration — entre les apports théoriques et les moments de pratique.
Questions fréquentes
Ce que vous souhaitez savoir
Dois-je avoir une pratique de yoga ?
Non, aucune expérience n'est nécessaire. Les pratiques proposées sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutants complets.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables, un carnet si vous souhaitez prendre des notes, et votre curiosité. Le matériel de yoga est fourni.
Est-ce une thérapie de groupe ?
Non. Il s'agit d'ateliers d'exploration et de psychoéducation. Les journées ne remplacent pas un suivi thérapeutique individuel.
Peut-on participer à plusieurs ateliers ?
Tout à fait — chaque journée est indépendante et aborde un thème différent. De nombreux participants reviennent pour explorer plusieurs thèmes.